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Allgemein

Beziehungsphase 3

von

Beziehungsthemen

Tiefenpsychologische Überlegungen. In Wahrheit sind wir alle vollkommen. Wir vergessen es nur ab und zu. In meinem Coaching läuft es so ab:

Ich bin eine glasklare Analystin und erkenne blitzschnell die Dynamik und Deine Chance. Ich erinnere Dich also im Coaching daran, dass Du in Wahrheit vollkommen bist und immer schon warst.

Gegensätze bekämpfen sich. Trost: Gegensätze ziehen sich an?

Ich GEBE EXTREME Beispiele, in Wirklichkeit haben wir alle, tolle Ressourcen, um in einer Beziehung zu lernen und zu wachsen. Und wir tun das aus LIEBE.

Psychotherapeutische Ansätze:

Beispiel Bindungsstil

Unbewusst kommen Menschen auch deshalb zusammen, um voneinander zu lernen. Dabei agieren alle Ebenen in jeder Richtung miteinander, Unbewusstes, Unterbewusstes und Bewusstsein.

Es geht um Nähe-Distanz, um Geben und Nehmen. Es geht darum, immer weniger Bedingungen zu stellen.Der ängstliche BeziehungstypKopfkino: ich will dir ganz nah sein. Spielregel: wenn du MICH zulässt, gebe ich Dir was (ICH DENKE), dass Du brauchstDer vermeidende Beziehungstyp Kopfkino: Nähe bringt mich um meine Unabhängigkeit. Spielregel: halte bitte die nötige Distanz (die ICH MEINE, dass sie richtig ist).

  • Der sichere Beziehungstyp kann Nähe und Distanz, sowie Geben und Nehmen gut ausloten, bekommt aber auch ein Kopfkino, je nach Bindungsstil und Resten von Bindungsstilen, die früher vorherrsch

Es geht um Nähe-Distanz, um Geben und Nehmen. Es geht darum, immer weniger Bedingungen zu stellen.

Beispiel:

Frau K   die Nähe herstellen möchte, will ein Problem durch zusammensitzen und reden bewältigen.

Herr L   ihr Mann, zieht sich zurück, sobald er merkt, dass Spannungen aufkommen und seine Frau „das klären möchte“.

Geht der Eine ein Schritt vor, dann tritt der Andere einen Schritt zurück.

In dieser Konstellation fühlt sich die Frau nicht gesehen, unverstanden oder sogar abgelehnt.

Der Mann gerät immer mehr in Not, fühlt sich eingeengt, zu etwas gedrängt, was er nicht leisten kann.

Die Partner sehen nur die Spielregeln des anderen, unter denen sie leiden. Die eigenen Spielregeln, sowie die Kompatibilität von Spielregeln kann man dann im Coaching herausarbe

Saga Lumina LUMI

von
Saga_Lumina_Lumi

Wie können Sie mich kontaktieren?

Monika Muhler
Saga Lumina

Gern per E-Mail info@beziehungscoaching-muhler.de oder info@dr-muhler.de
Auf Instagram @sagalumina_lumi
Auf Facebook Das Saga Lumina Coaching www.Facebook.com/mmuhler/

Als Beraterin LUMI bin ich auf den Portalen erreichbar:

www.manticus.de
www.tarotstar.de

Hier kommen meine medialen Fähigkeiten zum Ausdruck, und hier kann man mich völlig problemlos, nach eigenen finanziellen Wünschen buchen. Mehr Distanz kann ich Euch nicht anbieten.

Ich freue mich auf gute Gespräche

 

SELBSTWERDEN

von
Selbstwerden

SELBSTWERDEN

Das Selbstwerden ist unsere LEBENSAUFGABE und es gibt mehrere Möglichkeiten diese zu realisieren.
Es geht darum, der Mensch zu werden, der man wirklich ist. Dieses geschieht durch das Arbeiten an sich SELBST, das Erkennen von Projektionen, das Loslassen und das Integrieren von entwicklungsspezifischen Inhalten (und vieles mehr).

In der Tiefenpsychologie wird dieser Prozess Individuationsprozess genannt.

In der Psychotherapie haben sich 2 Wege gezeigt, durch die der INDIVIDUATIONSPROZESS angenommen werden kann:

Der INTEGRATIONSVORGANG, bei dem das Individuum lernt, und das Gelernte aufnimmt um sich zu verwirklichen (Bewusstes und Unbewusstes arbeiten zusammen).

Es kann aber auch ein BEZIEHUNGSVORGANG erkannt werden, bei dem die Person sich in einer Beziehung entfaltet und orientiert an dem Partner, entwickelt (und dabei auf die Integration im klassischen Sinn verzichtet).

Letzterem muss man insofern Rechnung tragen, dass Beziehungskonflikte dann nicht nur als Paarproblem gesehen werden können, sondern dass einer von beiden sich dem Beziehungsvorgang, wie oben beschrieben, stellen muss.

Tiefenpsychologisches Coaching

von

Tiefenpsychologisches Coaching
Von Saga Lumina®

Eine Vereinigung der Tiefenpsychologie von C.G. Jung und Feng- Shui

Arbeitsweise mit 2 Hellsichtkartendecks Lenormand und Tarot.

Wie erkennst Du Deinen SCHATTEN?
Bearbeiten von Animus und Anima.
Bearbeiten der Projektionen und Umsetzen und Integrieren der entstandenen Energie zu Deinen Gunsten.

Ausgleich nach dem I Ging.

Gestalte Deine Umwelt so, dass Harmonie und Balance in Deinem Leben entstehen.

Dr. Monika Muhler
Psychotherapeutin (TP)

Foto: Schlosspark Chalrottenburg

Emotionale Intelligenz

von

Das Self Science Curriculum

Es ist die Arbeit mit Kindern, deren Eltern und Lehrern in Gruppen, in Schulen in den USA ab den 70 er Jahren, damit diese die unterschiedlichsten Konflikte besser bewältigen können, und zu emotional und sozial intelligenten Menschen werden.
Gefunden habe ich diesen interessanten Ansatz in dem Buch von Daniel Goleman Emotionale Intelligenz. Goleman verweist wiederum auf die Quelle: Karen F. Stone und Harald Q. Dillehunt, Self Science: The Subject Is Me, Santa Monica: Goodyear. Publishing Co., 1978.

Hier die einzelnen Punkte des Lehrplans:

SELBSTWAHRNEHMUNG

TREFFEN PERSÖNLICHER ENTSCHEIDUNGEN

UMGANG MIT GEFÜHLEN

ABBAU VON STRESS

EMPATHIE

KOMMUNIKATION

SICH OFFENBAREN

EINSICHT

SELBSTAKZEPTANZ

PERSÖNLICHE VERANTWORTUNG

SELBSTSICHERHEIT

GRUPPENDYNAMIK

KONFLIKTLÖSUNG

Über einzelne Themen werde ich Beiträge verfassen und habe auch schon einige auf Facebook dazu gepostet.

 

Dankbarkeit

von

Dankbarkeit
Wer dankbar ist, erfährt das Leben als Geschenk. Du rollst die Augen und denkst, Mensch mir geht es aber so schlecht, wie kann ich dann dankbar sein?


Sei trotzdem dankbar, genau für dieses schlechte Gefühl, für die negative Energie die Dich gerade überfallen hat.

Diese negative Lebenssituation gibt Dir den Schlüssen für das Universalprinzip 2, das Gesetz der Polarität. Denn nur wo es eine Nacht gibt, gibt es auch einen Tag. Polarität ist die Triebfeder unseres Lebens. Deshalb ist dieses 2. Universalprinzip eines der wichtigsten hermetischen Gesetze. Das Leben fordert uns mit Aufgaben auf, Lösungen zu finden. So kommen wir über die 7 universellen Gesetze nach und nach in den Bewusstwerdungsprozess hinein. Mit disziplinierter Arbeit an sich SELBST, können wir unsere Transformation anstoßen.
Eure
Monika Muhler

Buchempfehlung Hermetik Hermetische Gesetze & Universalprinzipien von Matthias Gross
Foto istock Getty Lizenz

Streitkultur lernen

von

Kommunikation

Das Ziel ist immer ein guter Kompromiss.
Streitkultur lernen. Das Gehirn will eine Lösung, die zu ihm passt, damit es sich beruhigen kann (Kohärenz, Inkohärenz, Gerald Hüther).
Entscheidend ist weniger, wie Du im Affekt streitest, sondern wie Du anschließend analysierst und auflöst.

Suche bei Dir nach der Ursache Deiner Unausgeglichenheit, nicht beim Partner oder Kollegen. Versuche, herauszufinden, warum und wie Du reagiert hast und welche Gefühle und Reaktionen Du bei Deinem Gegenüber ausgelöst hast. Es ist gar nicht notwendig, sofort zu einem endgültigen Ergebnis zu kommen. Die Lösung kann auch sein, einen Kompromiss einzugehen, ihn auszuprobieren und nach einiger Zeit auf seine Tragfähigkeit hin zu überprüfen.

Beim Streiten geht es darum, eine BESCHWERDE zu äußern und nicht die Persönlichkeit des anderen anzugreifen. Dafür benötigen wir eine emotionale und soziale Kompetenz. Diese lernt man durch Erfahrungen im Leben. Der Lernprozess beginnt im Kleinkindalter.

Für eine erfolgreiche Streitkultur benötigen wir:

1. Selbstvertrauen und dass man das Gefühl hat, seinen Körper, sein Verhalten kontrollieren zu können und sich damit auch verteidigen zu können.
2. Neugier, etwas Neues auszuprobieren. Dadurch erkennen wir neue Seiten an dem anderen und an sich selbst. Der Vorteil ist bei der Neugier, dass man auf Schattenseiten trifft, die man bearbeiten kann (emotionale Intelligenz Daniel Goleman, CG. Jung Schatten).
3. Empathie, den anderen in seinem So Sein verstehen und auf den zweiten Blick, seine Beweggründe verstehen, warum er so argumentiert. Wenn Du das nicht herausfinden kannst, ist die beste Lösung, mit Deinem „Kontrahenten“ auch darüber zu reden.
4. Aus der Empathie heraus, können wir dann kooperativ sein und auch Kompromisse schließen. Wenn wir Themen auf „ein anderes Mal“ verlegen, steigert das unsere emotionale soziale Kompetenz.

Monika Muhler @sagalumina

Kommunikationscoaching

von

Wie Du erfolgreich kommunizierst!

Wie Du mit einer für Dich wichtigen Person redest und gleichzeitig Deine emotionale Würde und Integrität aufrechterhältst.
Gespräche sind oft mit Emotionen geladen, die wir nicht auf Anhieb erkennen. Wir merken nur, dass es uns nach dem Gespräch nicht gutgeht.
Durch die neunen Formen der schriftlichen Kommunikation z.B. das Chatten, insbesondere im Zusammenhang mit dem online-Dating, ergeben sich ungeahnte Probleme in der Kommunikation.

Unterschätzen Sie diese Probleme?

Wenn man sie unterschätzt, fügt man sich selbst und den anderen, Verletzungen zu und letztendlich wird die online-Kommunikation zum Drama. Es gibt dann nur Verlierer. Blockieren, Abbruch des Gesprächs, Verleumdung, bis hin zum Stalking und Mobbing, ist dann leider die beliebte Waffe von Verletzten.
Trotz dieser Probleme in der online Kommunikation oder gerade deswegen, brauchen wir Strategien, damit Dein Selbstwertgefühl stabil bleibt und Du Deinen Wert nicht vergisst.
Mit dem Thema beschäftige ich mich seit 2016 und ich erarbeite immer wieder neue Strategien, die von den Klienten in der online- Interaktion umgesetzt werden können.

Angebot

Bitte unverbindlich über den Button ERSTGESPRÄCH oder WhatsApp
Angebot siehe auch  Facebook, oder auf Google

Matrix

von
Matrix

Die Matrix

ist eine soziale Programmierung.
Sie besteht aus Mustern, Gedanken und Glaubenssätzen, die von unserem kollektiven Bewusstsein erzeugt werden. „So hat man zu sein“, so wird uns vom EGO eine Realität übermittelt, die Anpassung (um „leichter“ leben zu können) und scheinbare Sicherheit bringen soll. Wenn man diese Realität nicht erfüllen kann, bekommt man ANGST.

FREIHEIT

Jedoch geht es nicht um Sicherheit, sondern um FREIHEIT. Denn die soziale Programmierung ist ein unsichtbares Gefängnis. Wir können aus der Matrix aussteigen und uns eine vorteilhaftere Realität erschaffen, um frei zu werden, und um dadurch gesund zu werden.
Schaue Dir die Rollen an, die die Gesellschaft verteilt. Diese Rollen können in allen Lebensbereichen gefunden werden.

Soziale Kompetenz

Natürlich benötigen wir eine soziale Kompetenz, mit deren Hilfe wir Menschen zusammenfinden können, kommunizieren können und auch Konflikte lösen können. Jedoch geht es uns zunehmend schlechter, wenn wir Rollen beibehalten, die wir nicht erfüllen können, und die schädlich (toxisch) für unsere Persönlichkeit sind.
Aus falschen Rollen und Mustern können wir aussteigen.
Mache Dir darüber Gedanken, was genau in Deinem Leben sich nicht gut anfühlt.

Welche Muster wiederholen sich immer wieder? Könnte es sein, dass diese Wiederholungen, Dir etwas sagen wollen?
YouTube Videos zu dem Thema bei SuperExtreme

Negative Emotionen

von

Negative Emotionen Wie befreist Du Dich von ihnen?

1. Die Anwendung von Gegenmitteln

Wenn wir die negativen Emotionen als Geistesgifte betrachten, können wir das Gegenstück der negativen Emotion nehmen und unseren Geist an das Gegenmittel gewöhnen.

Beispiel Hass- Liebe
Diese Liebe müssen wir als selbstlose Liebe nach und nach in unseren Geist hineinmeditieren, z.B. durch Vorstellung, wie wir von dem Hass in die Liebe gehen, bei der Person, für die wir Hass empfinden.

Unter Umständen fühlen wir keinen Hass, sondern ein unterdrücktes Gefühl, welches uns demütigt und quält. Denn durch die Erziehung haben wir oft verlernt, das reine negative Gefühl zuzulassen, welches wir dann behandeln müssen.

Höre und spüre in Dich hinein, was du anstelle von Hass fühlst, was Du aus gesellschaftlichen Gründen statt dem Hass zulassen kannst. Das ist wichtig, da sonst die Wurzel des Hasses/ des negativen Gefühls in Dir bleibt und psychosomatisch wird.
2 konträre Prozesse in 1 Geist, sind nicht möglich. Du kannst nicht lieben und gleichzeitig hassen.
Sage Dir: ich will glücklich sein. Dafür muss ich in mir die negativen Emotionen erkennen und behandeln. Dann erst kann auch in Deinem Umfeld Glück entstehen.
Das wäre dann die selbstlose Liebe, das Wohlwollen dem anderen gegenüber und eine altruistische Denkweise allen gegenüber.
Du gehst dann Schritt für Schritt in die selbstlose Liebe, zuerst bei engen Freunden, dann bei Fremden und dann auch bei Deinen Feinden.

2. Emotionen im Moment ihres Auftretens befreien (Erkennen der Leerheitsnatur)

Du schaust die Emotion die in Dir hochkommt gleich an!!
Du holst sie in Deine Nähe und in Dein Gefühlsfeld um zu erkennen, dass sie keine Substanz hat, dass sie aus Deinem Geist stammt und innen leer ist, inhaltslos, von Dir gemacht und völlig leer und sinnlos. Die Emotion kommt hoch und verschwindet nach einiger Zeit wieder, wenn man sie von näher ansieht und nicht auf sie reagiert.
Stelle Dir die Frage: woher kommt z.B. die Wut, die ich gerade spüre? Wie entsteht sie? Und wohin geht sie?
Wut hat keinerlei eigene Substanz mit der man sich befassen könnte.

Der Gedanke ist bloß das flüchtige Zusammentreffen unzähliger Faktoren und Umständen. Er existiert nicht als etwas Eigenständiges.
Z.B. Die Befreiung von Wut im Augenblick des Entstehens. Analysiere diese Wut, wie oben beschrieben, bis Du merkst, dass Du eigentlich NICHTS in der Hand hältst, dass Dich diese Emotion Wut nur TYRANNISIERT, weil Du sie nicht erkennst und aufdeckst.

3. Die transformative Kraft der Emotionen nutzen

Das ist die 3. Methode zur Neutralisierung der Geistesgifte.
Erkenne die positiven Aspekte der negativen Emotion. Was will Dir die Emotion sagen, warum tritt sie gerade jetzt auf. Warum reagiere ich so heftig? Was genau regt mich auf? Ist es wirklich der andere, der mich aufregt?
Was ist gerade los mit mir? Warum reagiere ich auf den anderen mit Wut, Hass etc.
Wenn Du z.B. ein Verlangen nach jemandem hast, und Du hast es bisher noch nicht gemerkt, aber es entsteht Wut, weil die andere Person nicht so reagiert, wie Du es sich wünschst, geht es um eine ANHAFTUNG. Du bist dann nicht frei in Deinen Gefühlen, sondern Dein Ego verlangt ein Tribut von Dir. Du musst Dich beugen und im Grunde genommen, die andere Person angreifen.

Jetzt kannst Du in die Tiefe gehen:

• Welche Emotionen negativer Art sind bei Dir möglich? Mache eine Liste.
• Warum sind gerade diese Emotionen da?
• Sind Emotionen dabei, von denen Du merkst, dass sie so abgeschwächt sind, dass sie sich nur nach innen fressen? Achtung das kann zu psychosomatischen Störungen führen. Immer wenn Du erkennst, dass Du besonderes kontrolliert bist, ist mit Deinen Emotionen was im Argen. Da kannst Du negative Emotionen ausgraben, erkennen und bearbeiten, die wegen Deiner Erziehung und/oder gesellschaftlich bedingt, bisher nicht in „voller Blüte“ standen, ABER unterirdisch in Deiner Seele Schaden angerichtet haben oder anrichten wollen!
Schaue Dir also die positive Facette der negativen Emotion an, analysiere diese Emotion von Grund auf und beginne Deine Transformation/ Veränderung, indem Du diese aufgedeckten Emotion aufgibst, samt aller Anhaftungen. Schaffe zielgerichtet KLARHEIT.
Dein Geist ist ursprünglich klar. Gebe also Anhaftungen und Fixierungen nach und nach auf und entlaste Deinen Geist.
Wenn Du unsicher bist, können wir gerade an diesem Punkt gemeinsam arbeiten.

LERNE DIE SPRACHE DER EMOTIONEN, UND DU LERNST DICH SELBER KENNEN.

Aus Glück von Matthieu Ricard, der buddhistische Weg zum Glück.

Mit Psychotherapeutischen Überlegungen von Monika Muhler.

Foto mit Lizenz Tibetisches Mandala Nepal